栄養学　担当講師　　オンラインで随時受け付けます。

費用　　初回の１か月間　 1６,000円　

メニューチェック・献立指導

バレエの「美しさ」や「優雅な踊り」を支えるのは身体す。

その身体づくりの土台となるのは、毎日の食事です。

無知で無茶な食事のとり方での減量をしていると

身体も心もボロボロになってしまい怪我の原因にもなります。

自身の思い描くバレエを最大限に表現するために

強く、美しく、しなやかな身体を手に入れるための

栄養学を学び、身につけ、実践していきましょう。

 

■【ベーシック：16,000円/１か月間　初回】

バレエダンサーのための基本の栄養学（男女選択）

※体重維持、健康管理、肌つや　代謝を上げる

※事前調査あり

※質疑応答で応用の部分に触れてもよい

【応用：13,000円】※ベーシックを受けたうえで

１か月のアフターフォロー付きです。

①貧血対策

②減量のための食事

③疲労回復

④ケガの予防と回復

⑤質の良い筋肉をつけるための食事

⑥成長期の食事

⑦女性ダンサーのための食事（月経障害予防など）

以下を申し込み時にお書きいただきます。

 

【予約時の事前聞き取り】

１．氏名

２．生年月日

３．性別

４．身長

５．体重（体脂肪率）

６．カテゴリ（小・中・高・大・プロなど）

７．飲酒（頻度、種類、量）

８．喫煙（1日何本）

９．睡眠時間

１０．睡眠の質（よい・ふつう・よくない）

１１．運動歴

１２．けが歴（既往、現在）

１３．病歴（既往、現在）

１４．アレルギーの有無（種類）

１５．服薬状況

１６．リフレッシュ方法

１７．ベスト体重

１８．練習頻度、時間

１９．栄養士に聞きたいこと（食事や身体の悩みなど）

上記に加えて、3日分の食事写真（練習ある日の平日、練習無い日の平日、オフ）を

写メでお知らせ頂きます。口にしたもの全て

項目が多いですが、60分という限られた時間の中で結果を出すためには

詳細な情報が必要となりますので、ご協力いただきたい旨そえていただけると嬉しいです。

プロフィール

◆福岡県生まれ　

◆保有資格：日本スポーツ協会公認

アスレティックトレーナー、管理栄養士、スポーツ栄養士

◆現在の活動

トレーナー養成専門学校でスポーツ栄養学の講義を

担当する傍ら、女子実業団ハンドボールチーム、女子空手選手、

男子競泳選手を食事とトレーニングの両面からサポート中。

また、成人のダイエットサポートの経験から幼少期からの食育が重要だと実感し、

自主性（思考・想像・問題解決）が育まれるフィンランド式教育をベースにした

学童にてファシリテーターとしても活動しています。

主な経歴（トレーナー）

2007年2月〜2014年6月 中京大学水泳部トレーナー

2007年9月〜2010年5月　大同特殊鋼ハンドボール部アシスタントトレーナー

2010年9月～2011年9月　 デンソー女子ボート部トレーナー　コンディショニング

2014年4月～2018年11月　大学生女子テニス選手パーソナルトレーナー

主な経歴（管理栄養士）

2018年10月〜　空手－55kg級 山田沙羅選手 トレーニング指導、食事サポート

2016年11月 少年軟式野球（東京都） 選手、保護者向けの講演

2017年5月～11月 東京ガスクリエイターズ（アメフトＸリーグ1部）栄養サポート

2018年7月～ オムロンピンディーズ（実業団ﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ）栄養サポート、ﾄﾚｰﾅｰｻﾎﾟｰﾄ

2018年8月～ 株）三谷産業所属競泳 毛利衛選手 ｽﾎﾟｰﾂ栄養ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄｻﾎﾟｰﾄ、調理指導

2018年10月 はむら筋力向上プロジェクト　セミナー講師「フレイル予防について」

2018年12月　株式会社FREEDA　セミナー講師「咀嚼と健康について」

2019年12月～　ヴィム・ブルックス　バレエワークショップ　栄養学講師