バレエ専門ストレッチのことなら、東京・杉並区リンバーストレッチへお問合せ下さい。
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事務所
〒167-0032 東京都杉並区天沼2-2-17(株式会社リンバーストレッチJapan) 
スタジオ
〒166-0004 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-50-4グランビル荻窪1F
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年末年始12月28日~1月4日
 

     ■リンバーストレッチDVDの内容

バレエの体を作る リンバーストレッチ

柔軟性&筋力UPプログラム

筋肉をしなやかにし、バレエ向きの体をつくるバレエのためのストレッチ&エクササイズが登場! 初心者からプロのダンサーまで、あなたの踊りが変わります!
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【主な内容】 

 

■1.フロア・ストレッチ 

・リンバーストレッチの大切さ 

・リンバーストレッチの3つのポイント 

・脚関節のストレッチ 

・大腿四頭筋のストレッチ 

・背骨のストレッチ 

・内側の膝腱・大腿四頭筋(脚)のストレッチ 

・スプリッツ(ターン・アウト)ほか 

 

■2.バー・ストレッチ 

・ハムストリングスのストレッチ 

・ターン・アウトの練習 

・頸椎のストレッチ 

 

■3.センター・ストレッチ 

・肩帯のストレッチ(ポール・ド・ブラ) 

・股関節・脊椎・首のストレッチ 

・脚のターン・アウト(ドゥヴァン、ア・ラ・スゴンド、ロンド・ジャンブ) 

・腹筋のエクササイズ 

・スプリッツ(グラン・ジュテ) 

・背骨のエクササイズ(アラベスク、アティテュード)ほか 

 

■4.踊ってみましょう 

・デヴェロッペ、フォンデュ 

・アラベスク、アティテュード 

・ポール・ド・ブラの使い方と意識のしかた ほか 

 

【出演】 

教師:タニア・ピアソン、ジェリー・カー 

生徒:タニア・ピアソン・クラシカル・コーチング・アカデミーの生徒 

 

【リンバー・ストレッチとは……】 

リンバー・ストレッチは10歳以上の生徒からプロのダンサーまでを対象とした独自のストレッチ&エクササイズ。タニア・ピアソンの長年に渡るバレエの指導経験に基づき考えられたプログラムは、ダンサーに必要な体幹の筋肉を養い、最大限の柔軟性・耐久性を得ることができます。 

 

【タニア・ピアソン プロフィール】 

ルシンダ・ダンなど数多くのダンサーを輩出したオーストラリアの名門校、 

タニア・ピアソン・クラシカル・コーチング・アカデミーの設立者。 

2009年にユース・アメリカ・グランプリで「Most Outstanding Teacher Award」を受賞。 

2012年には功績が認められオーストラリア勲章メダル(OAM)が授与された。 

 

リンバーストレッチ考案者からの
メッセージ

親愛なる片岡直紀 のリンバーストレッチクラス

 

彼が14歳の時、初めて私の元へ、一人で日本からはるばる来ました。

彼の身体は大変硬く、また体幹も弱い生徒でした。

彼の情熱とバレエに対する熱意に私はかけました。

私のリンバーストレッチクラスを毎日やる事により、身体の体型が変わり、

ドイツでソリストを務めるだけのダンサーに成長させる事が出来ました。

身を持ってリンバーストレッチの効果を体験し、また私のリンバーストレッチの

アシスタントを努めた彼は、リンバーストレッチを大変理解しています。

直紀のリンバーストレッチ及び バレエクラスが沢山のバレエを習う生徒たちの助けになる事を祈っております。

日本の皆さん 私のリンバーストレッチを信じて直紀のクラスを是非受講ください。

 

Tanya Pearson 

 

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